التين المجفف العضوي غني بالألياف، مما يُسهّل الهضم ويُحسّن انتظام حركة الأمعاء. يحتوي على كالسيوم أكثر من بعض الفواكه الأخرى، مما يُعزز صحة العظام. غني بمضادات الأكسدة، قد يُساعد التين على منع تلف الخلايا. كما أنه يُوفر سكريات طبيعية، مُقدمًا بديلًا صحيًا للحلويات المُكررة.

التين المجفف العضوي، الماء

حقائق غذائية كما تباع بسعر 100 جرام / 100 مل الطاقة 1,004 كيلو جول (240 كيلو كالوري) الدهون 0 جرام الدهون المشبعة 0 جرام الدهون المتحولة 0 جرام الكوليسترول 0 ملغ الكربوهيدرات 62 جرام السكريات 46 جرام الألياف 10 جرام البروتينات 4 جرام ملح 0.025 جرام البوتاسيوم 660 ملغ كالسيوم 160 ملغ الحديد 2 ملغ الفواكه والخضروات والمكسرات وبذور اللفت والجوز وزيت الزيتون (تقدير من تحليل قائمة المكونات)