عضوي، نباتي، غني بالألياف

المشمش المجفف العضوي بالشمس

يحتوي كل 100 غرام من المشمش المجفف العضوي على حوالي 241 سعرة حرارية، و0.5 غرام من الدهون، و62 غرامًا من الكربوهيدرات (بما في ذلك 53 غرامًا من السكريات و7 غرامات من الألياف الغذائية)، و3.4 غرامات من البروتين. وهو غني بالبوتاسيوم (1162 ملغ)، وفيتامين أ (180 ميكروغرام)، والحديد (2.66 ملغ).