الخوخ الطازج العضوي مُرطِّب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا للتحكم في الوزن. غني بفيتاميني أ و ج، ويدعم صحة العين والمناعة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة الالتهابات وقد تُقلل من خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد أليافه على الهضم وتُعزز صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم.

الخوخ العضوي

تحتوي كل 100 غرام من الخوخ الطازج العضوي على ما يقارب 39 سعرة حرارية، و0.9 غرام بروتين، و0.3 غرام دهون، و9.5 غرام كربوهيدرات، و1.5 غرام ألياف، و122 ملغ بوتاسيوم، و6.6 ملغ فيتامين سي، و326 وحدة دولية من فيتامين أ. كما أنها تتكون من حوالي 89% من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم.