المانجو المجفف العضوي وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي كل حصة 40 غرامًا على حوالي 3 غرامات من الألياف الغذائية، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء. كما أنها مصدر جيد لفيتامين أ، الذي يعزز صحة العين ونضارة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الالتهابات ودعم وظائف المناعة.

المانجو المجفف العضوي (100%)

تحتوي كل 100 غرام من المانجو المجفف العضوي عادةً على حوالي 350-400 سعرة حرارية، و1-2 غرام من البروتين، و90-100 غرام من الكربوهيدرات (بما في ذلك 70-80 غرام من السكريات الطبيعية)، و0.5 غرام من الدهون. وهي مصدر جيد للألياف الغذائية (حوالي 3-5 غرامات)، وفيتامين ج (حوالي 40-60% من القيمة اليومية)، والبوتاسيوم (حوالي 300-400 ملغ).