يعد القمح الكامل والحمص العضوي طريقة رائعة لإضافة الألياف والبروتين إلى نظامك الغذائي. يعد الحمص مصدرًا رائعًا لحمض الفوليك، وهو أمر مهم للنساء الحوامل والأطفال الصغار. كما أنها مصدر جيد للمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6. فيما يلي خمسة أسباب لإدراج هذه الفاصوليا في نظامك الغذائي:

1. عالي الألياف.
2. منخفض السعرات الحرارية
3. عالي البروتين
4. منخفض الدهون