فيليه سمك القاروص الطازج العضوي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُعزز صحة القلب وتُقلل الالتهابات. كما يُوفر بروتينًا عالي الجودة، مما يُساعد على الحفاظ على العضلات والشعور بالشبع. غني بفيتامينات د، ب6، وب12، ويُساعد على تنظيم المزاج، ومستويات الطاقة، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك، تُعزز المعادن مثل السيلينيوم وظيفة المناعة. ولأنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، فهو ممتاز للتحكم في الوزن. يضمن اختيار الخيارات العضوية تقليل الملوثات، مما يُعزز الفوائد الصحية العامة.

فيليه سمك القاروص الطازج العضوي

يوفر كل 100 جرام من فيليه سمك القاروص الخام ما يقرب من 97 سعرة حرارية، و18.4 جرام بروتين، و2 جرام دهون، و0 جرام كربوهيدرات، و41 ملجم كوليسترول، و68 ملجم صوديوم، و256 ملجم بوتاسيوم.