قد يُخفف زيت المغنيسيوم من تقلصات العضلات، ويُحسّن النوم، ويُقلل التوتر، ويُعزز صحة العظام. كما يُرتبط بتحسين المزاج، وتقليل الصداع النصفي، وتحسين صحة البشرة. عند استخدامه موضعيًا، يُساعد على الاسترخاء وتحسين الصحة العامة.

يتكون عادةً من رقائق كلوريد المغنيسيوم المذابة في ماء نقي، مما يُنتج محلولًا مُركزًا. قد تحتوي بعض التركيبات على زيوت عطرية مثل اللافندر أو الباتشولي لمزيد من الفوائد.

لا يُؤخذ زيت المغنيسيوم عن طريق الفم، وبالتالي لا يُوفر أي قيمة غذائية كالسعرات الحرارية أو المغذيات الكبرى. يُمتص مُكوّنه الأساسي، كلوريد المغنيسيوم، عبر الجلد، مما يُساهم في امتصاص المغنيسيوم.