التفاح الأحمر العضوي اللذيذ ليس مجرد مذاق لذيذ، بل يوفر فوائد صحية عديدة، منها: غني بمضادات الأكسدة: تحتوي هذه التفاحات على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. صحة القلب: قد تساعد الألياف القابلة للذوبان في التفاح على خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب والأوعية الدموية. مساعد هضمي: تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 18% من القيمة اليومية للألياف، وهي تعمل على تعزيز الهضم الصحي وانتظام حركة الأمعاء. الترطيب: تحتوي هذه التفاحات على حوالي 86% من الماء، وتساعد على إبقاء جسمك رطبًا مع توفير العناصر الغذائية الأساسية.

تفاح أحمر عضوي

تحتوي كل 100 غرام من التفاح الأحمر النيء غير المقشر على ما يقارب 52 سعرة حرارية، و86.2 غرام ماء، و0.6 غرام بروتين، و0.5 غرام دهون إجمالية (بما في ذلك 0.1 غرام دهون مشبعة)، و11.6 غرام كربوهيدرات (جميعها من السكريات الطبيعية)، و1.2 غرام ألياف غذائية، و100 ملغ بوتاسيوم، و5 ملغ كالسيوم، و4.6 ملغ فيتامين سي. تدعم هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الترطيب والهضم والصحة العامة.