غني بالألياف ومضادات الأكسدة من البذور والفواكه المجففة، بالإضافة إلى البروتين النباتي والدهون الصحية. يدعم الهضم، وصحة القلب، والطاقة، والجهاز المناعي. ولأنه خالٍ من الغلوتين وعضوي، فهو يحتوي على نسبة أقل من المبيدات الحشرية الصناعية، ومثالي للأنظمة الغذائية الحساسة.

مصنوع من الشوفان الكامل الخالي من الغلوتين، والفواكه المجففة العضوية (مثل التوت البري والزبيب)، والمكسرات والبذور (بذور الشيا، وبذور الكتان، وبذور عباد الشمس، واليقطين)، والمحليات (شراب القيقب أو العسل)، وزيت جوز الهند العضوي أو زيت عباد الشمس، وملح البحر - نظيف، نباتي، بدون إضافات صناعية.

توفر حصة 100 جرام حوالي 484 سعرة حرارية، وحوالي 32.6 جرام دهون (منخفضة الدهون المشبعة)، وحوالي 50-60 جرام كربوهيدرات (معظمها معقدة)، وحوالي 11-16 جرام بروتين، مع الألياف والفيتامينات والمعادن المضافة مثل المغنيسيوم والحديد والزنك، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 من البذور - غنية بالعناصر الغذائية والطاقة.