تناول اللوز العضوي قد يُحسّن صحة القلب، ويُثبّت مستوى السكر في الدم، ويُساعد في إدارة الوزن بفضل محتواه من الدهون الصحية والألياف والبروتين. كما أنه يُعزز صحة العظام ويُوفّر مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ، الذي يحمي من الإجهاد التأكسدي.

اللوز العضوي عادةً ما يكون خامًا، غير مملح، وخاليًا من الإضافات والمواد الحافظة. يُزرع بدون مبيدات حشرية أو أسمدة صناعية، مما يضمن منتجًا طبيعيًا ونقيًا.

يوفر اللوز العضوي ما بين 579 و633 سعرة حرارية، مع 50-65 غرامًا من الدهون (معظمها دهون أحادية غير مشبعة)، و20-21 غرامًا من البروتين، و13-23 غرامًا من الكربوهيدرات (3-13 غرامًا من الألياف، و3-3.3 غرام من السكر). وهو غني بفيتامين هـ، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، مما يدعم الصحة العامة.