غني بالبروتين النباتي والألياف والدهون الصحية للقلب؛ قليل الكربوهيدرات والسكريات المضافة. التوت الغني بمضادات الأكسدة يحمي الخلايا، وقد يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويدعم الهضم وصحة القلب والأوعية الدموية - جميعها خالية من الحبوب أو الغلوتين.

رقائق جوز الهند، بذور عباد الشمس، الكاجو، اللوز المقطع، الكشمش، بذور اليقطين، مكسرات المكاديميا، التوت البري (التوت البري، شراب الأناناس، مركز عصير الأناناس الصافي، زيت عباد الشمس)، التوت الأزرق، قطع الفراولة المجففة بالتجميد.

٥٨٣ سعرة حرارية تقريبًا، إجمالي الدهون حوالي ٤١.٧ غرام (المشبعة حوالي ٢٩.٢ غرام)، الكربوهيدرات حوالي ٣٧.٥ غرام (الألياف حوالي ١٦.٧ غرام، السكريات حوالي ١٢.٥ غرام)، البروتين حوالي ١٢.٥ غرام، الصوديوم ٠ ملغ، الكالسيوم حوالي ٥٤ ملغ، الحديد حوالي ٤ ملغ، البوتاسيوم حوالي ٧٢٥ ملغ. بناءً على بيانات الحصص، ومُقاس على ١٠٠ غرام.