عضوي، نباتي، غني بالألياف

المشمش المجفف العضوي بالشمس

يحتوي كل 100 غرام من المشمش المجفف العضوي على حوالي 241 سعرة حرارية، و0.5 غرام دهون، و62.6 غرام كربوهيدرات (بما في ذلك 53.4 غرام سكريات و7.3 غرام ألياف)، و3.4 غرام بروتين. وهو غني بالبوتاسيوم (1162 ملغ)، والحديد (2.66 ملغ)، وفيتامين أ (180 ميكروغرام).