البندق الخام غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للقلب، والألياف، ومضادات الأكسدة (مثل فيتامين هـ)، والمعادن الأساسية (مثل المنغنيز والنحاس). تساعد هذه العناصر الغذائية على خفض مستوى الكوليسترول السيئ، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز الشعور بالشبع، وتوفير حماية مضادة للأكسدة.

بندق ١٠٠٪ خام ومقشر. قد يحتوي على آثار طبيعية من مكسرات أخرى. (ملاحظة: يُرجى مراجعة قسم التحذير من مسببات الحساسية إن وجدت).

حوالي 628 سعرة حرارية؛ ~60.8 جرام إجمالي الدهون (بما في ذلك ~4.5 جرام دهون مشبعة)، ~17 جرام بروتين، ~17 جرام كربوهيدرات، ~9.7 جرام ألياف، ~4.7 ملجم حديد، ~680 ملجم بوتاسيوم، ~6.2 ملجم منجنيز، ~15 ملجم فيتامين هـ.