غني بالعناصر الغذائية مصدر الدهون الصحية خصائص مضادة للأكسدة، الفوائد المحتملة لصحة القلب قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، متعددة الاستخدامات في الطبخ والخبز، ملف نكهة لذيذ.

البندق العضوي

حقائق غذائية كما تباع بسعر 100 جرام / 100 مل الطاقة: 2,902 كيلو جول (700 كيلو كالوري) الدهون: 66 جرام الدهون المشبعة: 4.2 جرام الكربوهيدرات: 5.1 جرام السكريات: 3.6 غرام الألياف: 7.5 جرام البروتينات: 17 جرام الملح: 0 غرام الفواكه والخضروات والمكسرات وزيت بذور اللفت والجوز وزيت الزيتون (تقدير من تحليل قائمة المكونات)