الكاجو العضوي المقشر (100 غرام) غني بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على حوالي 18 غرامًا من البروتين، و44 غرامًا من الدهون الصحية، و553 سعرة حرارية. وهو غني بالنحاس والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، مما يدعم صحة القلب والعظام، ويساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، ويعزز نضارة البشرة. كما أن مؤشره الجلايسيمي المنخفض ومحتواه من الألياف يساعدان في التحكم في الوزن والشعور بالشبع.

الكاجو العضوي

يحتوي الكاجو العضوي المقشر على 553 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 43.8 غرام من الدهون (منها 7.8 غرام من الدهون المشبعة)، و30.2 غرام من الكربوهيدرات (5.9 غرام من السكريات)، و3.3 غرام من الألياف، و18.2 غرام من البروتين. كما يحتوي على 12 ملغ من الصوديوم، و6.7 ملغ من الحديد، و37 ملغ من الكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية.