تعتبر رقائق نوري من الأعشاب البحرية المجففة العضوية وجبة خفيفة صحية ومتعددة الاستخدامات. يحتوي على نسبة عالية من اليود، مما يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، وهو مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية. نوري هو أيضًا مصدر جيد للمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. له طعم مالح قليلاً ويمكن استخدامه كمقبلات أو طبق جانبي. فيما يلي 5 من أفضل فوائد هذا:

1. مصدر جيد لليود
2. عالي البروتين
3. خصائص مضادة للالتهاب
4. يساعد في تطهير الجسم
5. مصدر جيد للألياف