يُضفي الزعتر العضوي (35 غرامًا) نكهةً طبيعيةً قويةً على الأطباق، ويُقدم فوائد صحيةً ملحوظة. فهو غنيٌّ بفيتاميني أ و ج، ويدعم وظائف المناعة وصحة البشرة. وتتميز زيوته العطرية، وخاصةً الثيمول، بخصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يُساعد في مكافحة العدوى. كما استُخدم الزعتر تقليديًا لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية. كما يُساعد إدخال الزعتر في نظامك الغذائي على تقليل تناول الملح، مما يُساعد في تنظيم ضغط الدم.

مسحوق الزعتر العضوي

يحتوي الزعتر العضوي على حوالي 30 سعرة حرارية، و0 غرام دهون، و6 غرامات كربوهيدرات (4 غرامات ألياف)، و5 غرامات بروتين لكل حصة (28.4 غرام). وبزيادة 100 غرام، يعادل هذا حوالي 105 سعرات حرارية، و0 غرام دهون، و21 غرام كربوهيدرات (14 غرام ألياف)، و18 غرام بروتين.