مقرمش ومغذي، متعدد الاستخدامات، غني بالدهون الصحية

اللوز العضوي

يُوفر اللوز العضوي قيمة غذائية غنية لكل 100 غرام، حيث يحتوي على 579 سعرة حرارية، و21 غرامًا من البروتين، و50 غرامًا من الدهون، منها 4 غرامات من الدهون المشبعة. كما يحتوي على 22 غرامًا من الكربوهيدرات، و4 غرامات من السكر، و12 غرامًا من الألياف. بالإضافة إلى ذلك، يُعد اللوز مصدرًا ممتازًا لفيتامين هـ (25.6 ملغ، 171% من القيمة اليومية)، والكالسيوم (264 ملغ)، والحديد (3.7 ملغ)، والمغنيسيوم (270 ملغ)، والبوتاسيوم (705 ملغ).