نخلط رقائق الشوفان مع شراب القيقب وجوز الهند والبذور، ثم نخبزها حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون. استمتع بها وحدها كوجبة خفيفة، أو مع الحليب أو الزبادي. جرانولاتنا خالية من الغلوتين.

الشوفان الكامل، شراب القيقب، جوز الهند، زيت جوز الهند، السكر البني، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس، نكهة طبيعية، ملح البحر، مزيج من التوكوفيرول (مضاد للأكسدة).

توفر جرانولا ملح البحر بالقيقب من Bob's Red Mill ما يقرب من 500 سعر حراري، و23 جرامًا من الدهون (14 جرامًا من الدهون المشبعة)، و300 ملجم من الصوديوم، و57 جرامًا من الكربوهيدرات (7 جرامًا من الألياف، و15 جرامًا من السكريات)، و10 جرام من البروتين لكل 100 جرام.