الزبيب العضوي غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وهو يدعم صحة الجهاز الهضمي، ويُقلل الالتهابات، وقد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تُوفر سكرياته الطبيعية طاقة سريعة، بينما يُساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم. كما يُعزز صحة الفم بتثبيط البكتيريا الضارة.

الزبيب العضوي

يوفر الزبيب العضوي ما يقرب من 300 سعر حراري، و0 جرام دهون، و78 جرام كربوهيدرات (بما في ذلك 72 جرام سكريات)، و5 جرام ألياف، و2 جرام بروتين، و50 ملجم كالسيوم، و2.7 ملجم حديد، و790 ملجم بوتاسيوم.